教学内容

篮球：复习运球；学习双手胸前接球。

教学目标

认知：学生能领捂篮球运球的动作要点。知道双手胸前接球的做法，知道什么是“二次运球”违例。

技能：80%以上学生基本掌握篮球的双手胸前接球姿势动作，95%以上的学生能正确进行低运球。

情感：学生能正确地评价自己，学习情绪饱满，注意观察，识别正误，有强烈的个人责任心和集体荣誉感。积极参与竟争，遵守规则。

负荷：平均心率：120~130次/分；最高心率：170~180次/分；练习密度：40%左右。

教学程序

教 师 活 动

学 生 活 动

执 行 情 况

运动

负荷

一

常规

1、   指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

2、   宣布本课内容和教学目标。

1、   按指定地点集合整队，体委发令、检查出勤人数，向教师报告。

2、   注意听讲，记住学习目标，自我分组定位

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◎

二

游戏

教师提出要求：

全班分成四个小组进行对抗赛。

规则：只能传球和运球不能投篮，互相传球，那组先传到500个为胜。

-一、严格按要求进行比赛。

二、学生一个看一个，分散开来积极跑动。

     a

d

b

c

三

定 位操

教师口令指挥

要求：动作准确、刚劲有力

1）上肢运动     2）扩胸运动

3）体侧运动     4）全身运动

5）跳跃运动

学生在教师带领下练习

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◎

4~5

四

（一）

复习运球球

1、   讲解示范运球要点：前臂随球上下。

2、   教师指挥学生进行往返运球练习。

1．   注意看老师示范。

2．   练习时眼看前方，注意不要丢球。

3．   受教师指导，注意观察、学习。

一、学生四人一球。

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5~6

五

（二）

学习双手胸前接球

一、教师传球演示、讲解示范。

  要领：后脚登地，身体重心前倾，同时前臂向传球方向伸出、当球离手霎时用力下压手腕前屈、指、中指用力拨球。

1．   学生认真听讲、注意观察、学习

2．   前排后排双手胸前球练习。

学生如图进行：

0     0

六

攻防

游戏

1、   教师讲解示范

2、   巡回辅导

1、   学生两人一组，一攻一防。

2、   注意保护球，眼看前方。

 1               3   1        

   2       4

接力

迎面传球

接力

1、   讲解示范迎面传球接力比赛

2、   组织分队，宣布比赛规则

3、   发令指导，检查犯规，

1、   注意传球球方法，减少丢球。

2、遵守规则、力争上游。

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整理放松

活动与小结

进行整理放松活动，小结本课达标情况，肯定成绩，找出差距，提出今后努力方向。

做整理放松动作、调节呼吸节奏，注意听教师小结，联系自己达标情况和课堂表现，自我评定。

生

理

符

合

预

测

心率

160

140

120

100

 80

时间 ：5   10   15   20   25    30    35   40

平均心 率

课  后

小  结

练 习

密 度