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富含纤维的食物对排便有什么益处？

作者：生物教师文章来源：生物教师之家点击数：更新时间：2006-12-3 21:54:59

某些便秘，特别是某些功能性便秘是由于进食过少，或食品过于精细引起的，进食过少或食品过于精细，纤维含量少，导致肠内食物残渣缺少，对结肠的刺激减少而发生便秘。因此鼓励病人多进食，或适当调节食品的品种，增加纤维含量较多的食品，如蔬菜、瓜果等，并多进水，增加肠内食物残渣，从而增加对结肠的刺激，促进肠蠕动，促进排便。

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